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一個月前「買貴」！好市多主動通知退36元 網友大讚
美式賣場好市多（COSTCO）退貨阿莎力，廣受民眾喜愛，一名林姓網友表示，上月購買一款雪派點心，近日收到業者寄信通知標錯價，主動向他「退款」，讓不少網友直呼「貼心服務」。
▼退貨通知書。（圖／翻攝自COSTCO 好市多 消費經驗分享區）
（封面圖／翻攝自COSTCO 好市多 消費經驗分享區）
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苦瓜降火促代謝，糖尿病來也不怕
【早安健康／繆亭】「良藥苦口」，而天然的苦瓜對身體的益處大家都知道！除了降火氣之外，苦瓜中所含有的維生素、礦物質以及質化素種類多元，能一次補足身體需要的多種營養，豐富的水分、微量胺基酸以及蛋白質也是苦瓜成為好食物的原因。
除此之外，對於降血糖更有特別的功效，由宇文靖依據其關心國內外健康資訊的背景，於《這樣吃苦瓜，糖尿病來也不怕》一書中整理出苦瓜對於降血糖的原因：
苦瓜好處
高纖低脂
苦瓜熱量低、脂肪少、膳食纖維高的特性，可以延緩葡萄糖進入血液的速度，膳食纖維還具有代謝膽固醇、脂肪的效果。維生素C
苦瓜中含有的維生素C為瓜類蔬菜之冠，血糖偏高的人會因為血液中糖分代謝不良，導致過多自由基的產生，進而產生各多疾病，而維生素C能夠消除自由基，並強化免疫力。鉀
而鉀能夠幫助鈉的代謝，消除水腫情形，對於控制高血壓有很好的助益。植化素
苦瓜素、苦瓜苷具有降火清熱的功效，由於糖尿症前期的病人常出現口渴的情形，經由食用苦瓜能夠有效改善。
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資料來源：《這樣吃苦瓜，糖尿病來也不怕》／宇文靖出版社／人本自然
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